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  今日の早朝練模様
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  階段３往復　皇居２周　３００キロ。
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• 皇居２周回。
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• 走行距離。。。
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  65.5kg 高尾－陣馬トレイル28km
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  陣場山頂。
• 65.6kg 夜ラン手賀沼半周11k。
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  早朝練で4度切れる。
• 65.6kg,13.4% 皇居３周回。
• K-19
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  がんばれ。　について。
• 65.90kg 13.1% 帰りジテツウ38ｋｍ

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