お早うございます(#^.^#)
この一週間、急な気温変化でダルさが出ている
方もいるのではないでしょうか。
家の猫たちも暑さで少しばて気味です。(^▽^;)
先日、トレーナーさんから送られてくる
メルマガにもダイエット中に不可欠な水の摂取に
ついて多量の水を摂ると体のミネラルバランスが
崩れるので摂り過ぎに注意するようにとお知らせが
来ていました。
暑いからと水分の撮り過ぎに注意してくださいね。
私の朝はいつも食パンとサラダなのですが今日は
豆腐と海藻のサラダにしました♪
のど越しの良い豆腐なので食べやすくたんぱく質も
摂れるのでお勧めです。(`･ω･´)b
私の好きな鎌田醤油のサイトにもレシピが載って
いますのでリンクを載せておきます。
今日も暑くなるみたいなので体調崩されぬよう
良い休日をお過ごしください＼(^o^)／
カマタレシピ
↓