久しぶりにダンスをしました(^-^)

おはようございます(*^o^*)

昨日はジムのプログラムにある

リトモスというダンスをカミさんと

一緒に踊ってきました。

三ヶ月、同じ振り付けなんですが

これがまた覚えるのが大変で(^_^;)

1時間たっぷり汗をかいたあと

軽くマシンでトレーニングして

帰ってきました。

普段、忙しさにかまけて

体を動かしていないと

体がなまけているのがひしひしと

感じますねσ^_^;