こんにちは、ショータです。
あなたは
「夏までに痩せたいけど、
時間がない！」
と嘆いていませんか？
もしそうなら、私の話を聞いてください。
あなたが今焦って
むやみやたらにダイエットをすると
時間と労力を消費するだけ
になってしまい、
次の日
1日気持ちが落ち込みますよ。
ダイエットの効果もあまり出ないまま
夏を迎え、友人の引き締まった体を見て、
恥ずかしい思いをしてしまいます。
そうならないためにも
私の話に耳を傾けていただけませんか？
私がお伝えすることを
していただければ
ダイエットの効果が上がり
時間を短縮することができます。
昨日までの労力はかからずに
自分磨き専念でき、
きれいなネイルを塗る時間ができます！
夏には、
引き締まった身体になっており、
友達の身体と比較し優越感に浸れます。
なので、
今悩みを抱えているあなたに
お伝えしたいのです。
どうすれば、
ダイエットがもっと効率よくできるのかを。
ダイエットが、効率よくできるためには
お腹を使っていること意識する
事が大切です。
おなか周りを
意識して行います。
「どうやって意識をするのだろう。」
と思っていますね。
意識することにもポイントがあります。
・お腹周りを
赤くイメージする。
・筋肉の伸び縮みを
想像する
意識することにより、
血流の流れが速くなり
筋肉が伸び縮みしやすくなります。
ダイエット中に意識をするだけで、
かける時間は半分にまで減り
効果は倍増します。
今から
練習してみましょう
手のひらを5秒
見つめてください。
出来たら、
あなたの手のひらを
赤くイメージしてみて下さい
そして家に帰って、
筋肉を意識しながら
トレーニングをしていきましょう！
時間がなくても、しっかり目標をもって
ダイエットに励んでいるあなたの
お役に立てれば光栄です。
ご不明な点がありましたら、
コメントをください！
最後までありがとうございました。