こんにちは、ショータです！
あなたは
「時間がないから運動できない。」
と悩んでいませんか？
でも、運動をしないと
お腹に脂肪が溜まって
可愛い！と思った服も
着れなくなります。
友達には
「また太ったー？
最近ダサいね。」
と言われてしまいます。
せっかくの休みに
出かけたくてもきている服がはずかしくて
出かけられなくなってしまいますよ。
今回お伝えする
ある方法を使えば、
あなたに似合う可愛い服を
着こなして、
「今日もおしゃれだね！可愛い！」
と毎日言われます！
お腹は引き締まり、
お気に入りの水着を着て
自信満々で海に出かけられます。
そこで出会ったイケメン男子から
「きれいだね！よかったらライン交換しない？」
と言われるようになります！
そんな日常を送りたいのであれば、
今から行動を起こさなければ
いけません。
私がお伝えするダイエット法は
「運動をする時間がない！」
「痩せたいけど、仕事もあるし、
そんな気力はない。」
と思っている
あなたに向けた
ものです。
普段の生活から意識さえ
していれば、
余計な時間も全くかかりません！
費用はもちろん
0円です！
その方法とは
正しい姿勢で歩く
ことです！
実は、日本人は
長い時間のデスクワークにより
身体が前に傾いているのです。
あなたが、この状態から
姿勢を良くしてください。
と言われると、
胸を突き出すように
しますよね？
しかし、正しい姿勢は
そうではありません。
正しい姿勢を意識するポイントは
・耳、肩の先、骨盤、くるぶしを
直線で結ぶように立つことです。
姿勢がいいとなぜ
痩せるのか。
人間は頭の重さが20㎏ほどあり、
気をぬくと前に倒れます。
これを防ぐため、首をまっすぐに
していきます！
そうすると、背中が力を使い始め、
勝手に姿勢を維持してくれます。
背筋が伸びると
常にお腹にが入りやすくなります。
上半身がまっすぐだと、
勝手に下半身も正しく
力を使い出そうとするので、
姿勢を良くするだけで、
全身がエネルギーを
使い始め、
その結果、痩せやすくなるということです。
今、あなたが何もしなければ
同僚から毎日のように
「また太った？」
とバカにされます。
できる人は今から
行動を起こしています！
シャキッと背筋を伸ばして
5秒キープしてください！
これであなたも
くびれ女子の
仲間入りです！
余裕があれば、
通勤中も、正しい姿勢を
意識してみましょう！
最後まで、ありがとうございました。