おはようございます、ショータです。
今回は
ダイエットを始める前のあなたに
最高の自分になる方法
についてお話します。
あなたは
こんなこと思っていませんか？
「ご飯を減らしたほうがいいのは分かっている
けど、でも今日だけなら。」
「今、運動したほうがやせるはわかっているけど
やる気が出ない。」
私も
そうでした。
しかし、
あなたは何も悪くありません。
今回お話しする方法が身につけば
あなたは自分で
食事の管理をするようになります。
自然に運動をするようになり、
おなかが引き締まっていきます。
身体が変われば
あなたの友達から
「めちゃ痩せたじゃん！
何やっているか教えて！」
と聞かれます！
ただ、この方法を
知らずにそのままだと
おなかのお肉は
益々大きくなっていき
ズボンからはみ出てしまうほどに。
毎日鏡を見て
「こんなにおなかが出ていると
外も歩けないな。」
と自信を無くしてしまいます。
今年の夏は
彼氏もできずに
いい思い出を
作ることができなくなってしまいます。
そうならないように
あなたには、今変わってほしいです。
私が
今回お伝えするスキルは
理想の姿になりきること
です。
例えば、あなたが
「おなかが引き締まり、中村アンのような
身体になりたい」
と頭でイメージすると
どうすれば中村アンになれるのか
自然と浮かび上がってきます。
この行動を習慣化していけば
必ずあなたの思い描いている
最高の自分になれます。
そのためには
１理想の姿になりきる。
２そのまま、普段の生活をする。
３何度も思い返し、続ける。
この３ステップをやっていきましょう！
それでは今、
理想の自分がどんな姿なのか
口に出していってみてください。
あとは、それを目指して
行動するだけでいいんです。
不明なことがございましたら、
お気軽にコメントください
最後までご覧いただき、
ありがとうございました。