みなさんこんにちは!(^^)!
北習志野えんどう内科 院長のえんどうです。
本日のお話は「正しい血圧測定法」です。
日本人のうち４３００万人のひとが患っているいわれる高血圧。
すなわち３人に１人が高血圧ということになります。
そして、３０代からじわじわと増えていくことも統計からわかっています。
元々日本人は「醤油や味噌」といった文化のため
高血圧になりやすい民族です。
高血圧で病院に定期的に通っていて、
お医者さんから、「自宅でも血圧を測るように！」
と言われている人も多いかと思います。
「自宅で血圧を測るのと、病院で測るのとで数値が変わってしまうんですけど・・」
そんな風に感じたことはありませんか？
そんなあなたへ朗報です。
じつは、自宅で血圧を測る場合にやりがちな
「7つの間違い」というものがあります。
ですので、自宅で血圧を測る際には
以下の７つの点に注意して測っていただけたらと思います。
病院と自宅で血圧の数値が異なる原因が、
見つかるかもしれません。
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北習志野えんどう内科は
糖尿病を中心とする生活習慣病が専門のクリニックです。
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血圧測定でやってしまいがちな7つのよくある間違いとは――。
世界的権威である米国心臓協会というすごい協会があります。
今回、米国心臓協会の方から正しい血圧測定法の発表がありました。
米国心臓協会が示した、
「血圧測定でやりがちな7つの間違いと、正しい測定方法とは？」
答えは以下の通りです。
①膀胱が満タンで測定
実際の血圧値より10-15ポイント高くなることがあります。
血圧測定の前には必ず排尿し、膀胱を空にしましょう。
②前屈みの姿勢、あるいは背もたれや足を支えるものがない状態での測定
実際の血圧値より6-10ポイント高くなることがあります。
背もたれに背中がついた状態で
足の裏もしっかり床に付いている状態で測りましょう。
③腕をぶら下げて測定
実際の血圧値より10ポイント以上高くなることがある。
カフを巻いた腕が、自分の心臓の高さ（乳首前後の高さ）
になるよう、腕は椅子やカウンターの上に置きましょう。
④衣服の上からカフを装着して測定
実際の血圧値より5-50ポイント程度高くなることがあります。
測定エラーを防ぐため、カフは裸腕に巻きましょう。
⑤小さ過ぎるカフで測定
実際の血圧値より2-10ポイント高くなることがあります。
カフが腕の直径にきちんと合っているかどうかを確認しましょう。
⑥脚を組んで測定
実際の測定値より2-8ポイント高くなることがあります。
脚は組まず、足台などの支えがある状態を確保しましょう。
⑦話をしながら測定
実際の測定値より10ポイント程度高くなることがあります。
正確な測定を行うため、測定中は動いたり話したりしないようにします。
いかがでしたか？
「血圧測定でやりがちな7つの間違いと正しい測定方法」
について書かせていただきました。
当たり前のようなものから、
意外なものまであったのではないでしょうか？
思い当たるポイントがありましたら
是非とも今日から実践してみてくださいね!(^^)!
それではまた！
今日も最高にワクワクした１日にしていきましょう！
えんどう