謹賀新年
昨年は、コロナ禍で
今までの日常が大きく変わった方が多いと思うのですが
私は、あまり日常的な変化はありませんでした。
……いや、実は、すごく変わった。
自粛期間中に御多分に漏れず
体重が４−5キロ増え、人間が一回り大きくなりました。
こんなに大きくなったのは、妊娠期間以来（笑）
これでは重くて、ダンスどころか日々の活動も
億劫になってくる。
で、一念発起して朝の散歩を始め、A先生のヨガも
真面目に？受講し始めました。
それから、5月の新月の時期に、神棚を整え、
毎朝礼拝するようになりました。
散歩コースの神社とリンクしています。
散歩と礼拝が、ほぼ同じ意味をもっています。
散歩しながら、呼吸も意識するので
散歩はヨガ的な意味合いも持っていました。
11−12月にかけて、A先生の勧めもあって
朝食抜き生活をスタートさせました。
もともと、朝食抜きでも平気でしたし、
消化のために使うエネルギーをセーブし、内臓を休めるという考えに、大きく頷くところがあったからです。
朝は、お湯を飲む。
空腹を感じたら、蜂蜜をスプーン1杯舐める。
これで、案外いける。
夜は、温めた牛乳にウコン（ターメリック）の粉末を
スプーン半分くらい溶かして飲む。
これもA先生の教えです。
アーユルヴェーダを勉強されたA先生曰く
「朝、何かを食べて排便するのは
アーユルヴェーダでは便秘といいます。
毎日排便したとしてもね」
本当に、何もしなくても朝、排便するようになりました。
そして、肌の調子も気のせいか良くなった？？
A先生は、スタジオをいつでも生徒のために
開放してくださっているので、自由に使うことができます。
15分でもいいから自分で練習してくださいと。
だから、ほんとに15分くらいしかできないけど
基礎的な体づくりの自主トレに行くようにしました。
新しく始めたいろんな事が
うまく噛み合っているからか、体重も自粛以前よりも
減ってきました。
体調もいい。
目には見えないけど
変化を感じた２０２０年の年末でした。
この変化の波を、今年も続けていきたいと思ってます。
さて。
あらし さとし わたし
このブログは、どうしよう？？？
あらし も さとし も
表立ってはいなくなり、わたし だけが残りました（笑）
う〜む。。。
(*^◯^*)
