モラハラに苦しむママの
心の再構築サポーター
えりこです💎
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ママが変われば子どもが変わる…
この言葉聞くと本当にしんどくなる
私が変わらなきゃいけないの？
何で…？
そのままの私でいいんじゃないの？
子どもに無視されてるのは私なのに私のせい？
イライラを抑えて優しく接しなきゃいけない？
そう思うと苦しくて苦しくて
どうしたらいいのかわからない
でも特に息子には私の心の状態が鏡のように
反映されてると感じているのは事実…
そんな中で 自分の感情をノートに書き出し
起こった事実と自分の感情を切り離してみる
この自分と向き合う作業をしていくと
自分の表面的に見えていたイライラ感情の裏側で
自分が何に引っ掛かっていたのか
本当はどんな気持ちだったのか
言葉にして客観的に見て
自分の本音に気付いて、自分の事を知る
霧に隠れていた自分の気持ちに気付くと
ほっと安心したように心に余裕ができる
自分に余裕があることで
急いで答えを求めたり
先回りして指示をするのではなく
子どもが考える「余白の時間」を
受け入れる事ができる
○歳だからこのくらい出来て当然でしょ
無意識に期待を持っていた事に気付いた
“期待”は最終的に”怒り”を生む
それがイライラの原因だったのか、と腑に落ちた
我慢とか完璧なママになる事ではない
叱るのを我慢する事でも
イライラを押し殺す事でも
無理して褒めようとする事でもない
子どもを見る視点を変える
できた事に注目をして
褒めるハードルを下げる事で
自分を変えなくても解決できる
矛盾しててもいい
間違ってもいいと人間らしさを許して
まぁ、そういう時もあるよね
と
笑えること☺︎
それが本当の意味で
自分に優しくなる強さ で
もしかしたら
私たちが疲れているのは
弱さではなく
自分の正しさを守ろうとする
“真面目な愛”のせい
なのかもしれない…
—— 自分で気付く事でしか
人は行動に移せない
でも
たった1人でも
無条件に信じてくれる人がいると
自然と私にもやれそうって自信が湧いてくる
そういう人との繋がりが
未来をいい方向に進める鍵🔑
