してしまった…
もうすでに今日、死ぬほど暑い。
たまたま今日は休みだったのだが、遊びに出る気力も失い
延々とクーラーの効いた部屋に引きこもってた（笑）
まぁ、晴れと休みが重なったので
ジメジメしてた布団と毛布（←クーラー冷え防止用）と枕を干して
タオルケットと敷き布団パッドを洗ったのだが…
タオルケットとパッドが乾かず（笑）
しまった…乾くと思ってた…ｗ
（結局、スペアを出した）
それはともかくですよ。
梅雨明けから７月終わりにかけて、熱中症で運ばれる人が一番多いんですってよ！
（当然、死亡も多くなる）
以前、僕が胃炎になった時に、自覚症状は胃が痛いってだけだったんだけど
舌を見ただけで先生が「脱水になってるね、初期脱水だけど」
え？脱水？わたしが？（←やや太い）
初期なので点滴はされなかったが、ポカリを飲めと言われ
帰宅時に購入。
それから１週間は飲んでましたが、スポーツ飲料の威力はすごい。
薬が効いたのもあるが（胃炎や胃腸炎は即効薬がある）
一気に気分も体も軽くなった。
TVでやってたんだが、体重の１％の水分を失うと脱水になるらしい。
６０ｋｇの人だと６００ｇですな。
夏の昼間に３０分畑仕事すれば倒れる算段（笑）
（買い物するだけで２００～３００ｇ減るらしい）
ちなみに日陰でも関係ないそうです。
ただし、高齢者の人はポカリをそのまま飲むと塩分過多になってしまうそうなので
水で薄めて飲まないといけないそうだ。
特に女性はキッチンに立つ事が多いので、火を使うと当然暑いですから
気をつけないといかんらしい。
水分だけでなく、食生活も大事らしく
野菜も肉もちゃんとバランスよく食べるべし（だ、そうだ）
僕は「ひやむぎ」が好きなんだが
きゅうりと青紫蘇と煮しいたけをもりもり盛った、ひやむぎがいい。
夏の麺類は夏野菜がよく似合う。（しいたけは夏野菜ではないが）
トマトを盛っても美味いそうだ（僕はトマト嫌いなんで食べないけど）
うーん、何かお腹すいてきたぞ（笑）