レコダイエット日記22

【10月19日】

10:00
チーズケーキ
レーズンツイスト半分
牛乳１杯


13:30
(お弁当)
ご飯
キムチ
チンジャオロースーの残り
玉こんにゃくとちくわの炊いたんの残り
じゃこの炊いたん


14:30
ハムカツバーガー
烏龍茶Ｓ１杯


19:00
ご飯２膳
エリンギを豚肉巻き
焼きエリンギ
焼き貝柱
チンジャオロースーの残り
漬け物


チーズケーキの残り


★★★★★★★★★

朝起きて 体重78.4kg(前回比 -0.4kg)


ダメだ…今日は食べた。