レコダイエット日記17

【10月13日】

7:00
食パン１枚
ネオソフト
シロップ
コーヒー牛乳１杯


11:00
(お弁当)
ごはん
ふりかけ
じゃこ
獅子唐の焼いたん
ハム
マヨネーズ
お茶


19:00
カレーライス1.5杯
チーズ
たまご１個
らっきょ数個

アイスチョコバー


★★

早起きして良かった。
→食と食の時間が空いたからカロリー消費UP
→時間もゆったりと有効に使えた


お弁当持参して良かった♪
→ 間食しなかった。
→ 支出(昼食代)も節約できた。


アイスだな。天敵は。



ちなみに今日の支出は￥０