レコーディングダイエット日記７

【10月3日】

クリームパン
牛乳

(お弁当)
ご飯
ふりかけ
焼き鳥

ご飯
豆腐ハンバーグ
ポテトサラダ

ヨーロピアンシュガーコーン



【反省】
レコーディングダイエットも１週間経過。
この１週間で変わったこと。
→なんとなく食べる物を気にするようになった！
→夜食や間食が少し減った。

朝ご飯…しっかり食べたい。