なんかガランとした我が家曇り空の福岡県福津市です。風が強い朝食を暫く（3ヶ月）☆オートミール大さじ4卵2個、鶏ガラスープの素少々で試してみます。身体の変化に応じてオートミールの量を変えていく宣言（宣言しないと実行出来ない弱い意志の僕ちん）こんな感じ、見た目よりも美味しいよ朝一にジムへ午前の部は、アップでディップス（130回）プルダウン（80回）メイン胸トレ90分午後ジムで肩トレ90分準備を怠る者は失敗を準備してるようなもの諦めず、旅を続けようピリオドの先へ......失敗を恐れず.....恥ずべき事は歩みを止める事by僕ちん主夫もこなしてますよ掃除機かけて夕食の準備正月の残り物で☆しめじの野菜炒め☆きんぴら☆豚甘辛炒め☆味噌汁人参の赤色が鮮やか今日も一日頑張った。事にしよう
