未だ布団の中です

昨日も晴天の福岡県福津市でした。

朝食も何時もの

オートミールエッグ

飽きた

筋トレ🏋️スパーフードを

只今、開発中です😊

これを朝、昼、夕方と3食

夕食は普通に食べて

マッスル、マッスル

頂きマッスルです✨

完成したら投稿します😊

昨日

朝一にジムへ

午前の部は、アップでディップス

プルダウン

メイン胸トレ

90分

午後はオールドジムで

40分

腕、背中

昼に妻と揃って病院へ

お互い問題無く

ホットしてます😊

夕食は簡単レシピで

☆餃子

☆人参しりしり

☆具だくさん味噌汁

今日はカレーを作る予定

AM10時40分で未だ布団の中です✨

無職の特権乱用です😊

寒くて布団から出れません宣言