秋の空が綺麗

晴天の福津市です

秋到来、過ごしやすい一日でした

朝一にジム

本日は引く日

2時間頑張りました

最近仲良く成ったトレ仲間から

お土産頂きました

奥さんの実家が広島との事

美味しく頂きました

カープ頑張れ

夕食は若竹丸へ

揚げ物注意警報発令

反省、反省又、反省

減量、除脂肪は順調ですので

勘弁願います

僕ちん頑張る