熱中症☀️には御用心

晴天の福津市

梅雨は明けたかな?

暑い1日でした

7時起床でジムへ

本日は胸トレ、1日間隔で胸トレ

胸トレの頻度を増やす作戦です

肩、腕は現状維持で

来たるべき日に絞れば良し

でもでも

メインはランドリー

夕食準備

夏の定番、野菜もりもり

そうめん

冷しゃぶ

デザートのプリン🍮作って完了

後は麺を茹でるだけ

麺🍜茹であがりました

ポン酢、トムヤムシュリンプ🦐タレ

ナマステ

ホークス戦を観ながら

楽しい夕食でした

そして

デザートはプリン🍮

頂き物のメロン🍈

明日も頑張って

行ってみよう