原因不明

こんばんは、まなけです。



今回は少しメンタル面のお話。

苦手な方はUターンをお願いします。









仕事が間に合わない。

人に迷惑をかけてしまう。

あまりの仕事の出来なさに気を落としてばかりです。



今回も残業して頑張りましたが、仕事が間に合いません。

何が原因なのか…早め早めに作業をしたつもりなのですが。





間に合わないことに

自分のできなさに

帰り道でパニック障害の症状の一つ



私の場合、軽い呼吸困難です。



過呼吸のようになり、頭がしびれ、酷い時は手足も痺れます。

今回は薬の効果もあり、比較的早めに収まりました。



癖になると何度も発症してしまうそうですね。

避ける為には原因を知るべきと思うのですが、私はまだそこが不明確なので対策の使用がありません。



わかってからといって、対処できるかも微妙ですが(-ω-；)





たまにしか起こらないので不安では無いのですが、いざなった時の怖さ…こればかりはダメですね。





では、今日はこれにて。

おやすみなさい。




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