～最強のボーカルへの道～【もし私が初心者ならシリーズ】まずはリラックス♪

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ミックスボイス習得に5年かけた私が「もし初心者に戻ったら」シリーズ＾＾

まずは「リラックス」する事を重視します☆

【ありがちなダメな例】

・地声で高音をがなってしまう

・喉を締め上げて高音を歌う（ヘッドアップ）

・高音の前に焦ってしまう（身構えて堅くなる）

・姿勢が固い・表情が固い

【こんな症状ある方は要注意！】

・1曲歌ったらすぐに声がかれる

・歌い終わった後、声がかすれる

【リラックスするコツ】

・首を軽く左右に振りながら歌う（首周りは柔らかくする）

・身体の響きを意識（強い息で力で歌わない）

・姿勢は自然体で

・身体と心を切り離す

【おすすめ練習方法】

・「鏡」または「動画撮影」を活用（自分を客観視）

→自分の「表情」「肩」「首」「身体」が固くなってないかチェック！

・「腹式呼吸」をマスターする

→3つのメリットを意識しよう！

「1」自律神経のバランスが整う

「2」免疫力が上がる

「3」精神安定できる

→必ず出来る3つの練習方法

「1」仰向けに寝て鼻呼吸

「2」ペットボトルを使う

「3」ドッグブレス

是非、明日からの練習に活用してみて下さい＾＾

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