毎週のヨガに続けて参加されている方は、
ご自分の体に関心を持っている方が多いと感じています。
やる気のある方は、痛くても顔をしかめて頑張る、というタイプの方が多く、それによって、より動きにくくなったり、痛みの増強、長引くことに繋がっている方が多い。
ヨガに参加いただくことで、この小さい動きでも、体は動いているんだということをお一人お一人の体に触れてお伝えすることで、徐々に動きが変わり、痛みが減り、可動域が増えている
方が多いと実感しています。
今までできなかった動きが、呼吸をしながら力を抜くことで可能になる事を体感された方は、
とても楽しくなっているようです。
ご自分の体に可能性を感じると嬉しくなりますよね！
「こうやって動かせばいいんだ！」
「力を抜くって難しいけどだいぶ抜けてきた」
「できるようになったよ！見て！」
そんなお声を聞くことができるのが、高齢者施設でのヨガの喜びです。
わたし自身も年齢を重ねて、体の動かし方の難しさ、大変さを感じています。
動けないと感じるときほど、体を固めて頑張ってしまうことを体感。
でも、体の動かし方を知ることは、新たな発見のような気持になります。
だから、
『今日も一緒にやりましょう！』と
ともに模索して行きます。
ヨガに参加くださる皆様に感謝‼️
