おはようございます☀
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ありがとうございます！
はじめましての方は
よかったら
こちらもお読みください！
普段
私たちは
絶えず
外で起きる出来事に
意識を向けて
将来どうしようかと
考えたり
心配したり
時間のある時も
外からの
情報を
求めていて
考えすぎ
なのかもしれません
本当は
こうしたい
こう変わっていきたい
あなたの
大切な心の声は
あなたのハートから
やってきて
外にではなく
あなたの
内側に意識を
向けることで
捉えることが出来ます
自分の内側の声に
気付けるようになる
のにお薦めなのが
瞑想
をすることです
【瞑想の方法】
椅子に座っても
地べたに座っても
好きな方で大丈夫です
背筋伸ばして
目を閉じて
リラックスしながら
ただ
呼吸に意識を
向けるだけです
思考止めなきゃいけない
思考が止まらない
私は瞑想できないと
緊張したり
自分を否定
するのは
やめましょう
考え止まらなかったら
ただ
こんなこと
考えてるな
と受け流してあげて
ただただ
自分が
心地よさにひたり
リラックスする
だけでいいのです
何かビジョンが
浮かんできたら
浮かぶまま
眺めるだけ
眠くなったら
眠ってしまっていい
最初は3分だけとか
短い時間でもいい
ゆるい瞑想で
よいのです
瞑想を
することで
絶えず働いている
思考を止めて
ネガティブな感情から
開放され
心が健康になり
あなたのハートの声に
気付けるようになり
あなたの直感や
ガイドからのメッセージを
受け取りやすくなり
宇宙の根源と繋がることで
愛のエネルギーを
充電することが
出来ます
いいことづくめです
是非
一日の中で
ほんの少し
瞑想することで
何も考えない
何もしない
贅沢な時間を
持ってみては
いかがでしょうか？
今日もあなたに
愛とワクワクが
溢れますように！
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を開講します
見えないエネルギーを
感じられるようになり
ガイドから
メッセージを受け取れる
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エネルギーを流せる
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