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旅行やイベントに行った時、
そして普段何気なく生活している中で、
私たちは色々なものを見て、幸せ、喜び
などの感情や感動を感じ取っています。
せっかく生きているのであれば、
こうした感動や感情を強く感じ取って
生きていきたいと
思うのではないでしょうか？
今日はそうした感動や感情をもっと感じる
３つのヒントについて書きたいと思います。
１．今にいる
例えばコンサートに来ているのに
仕事のやり残しについて考えていたり、
これからやらないといけないことや
明日の予定を考えていたり
していては、
音楽を心から楽しむことはできません。
今コンサートに来ているのであれば、
いったん他のことを忘れて、
目の前の音楽を楽しむこと
だけにフォーカスしたら
もっと心から楽しめるでしょう。
２．条件付けしない
何かイベントがある時、
晴れだったら最高なのになとか、
こんな景色がみられたら最高だなとか
コンサートでこの好きな曲演奏
したら最高だなとか
自分の中で勝手に条件を付けて、
雨がふってしまった
想像していた景色と違っていた
この曲演奏してくれなかった
と条件にあてはまらないと
勝手に落ち込んでしまうことがあります。
これは自分の中で勝手にこうであったら
嬉しいと
嬉しさの条件付けを
しているから
です。
あまり条件をつけずに
ありのまま
無条件に何が起きても
楽しむぞぐらいの
方が楽しめると思います。
３．理性より感性
例えば、散歩をするのに
このことについて考えることを目標に
歩こうとか、
何分、何歩、ダイエットを目標に歩こう
とか、頭を使って散歩することも
できます。
一方で、何も考えずにただ心地よく
5感を使って季節の花を眺めながら、
心地よく歩こうということも
できます。
極端な例かもしれませんが、
5感を使って
いろいろなものを
感じ取りながら、
歩いたほうが、
鳥の声、
新しい花が咲いたとか
新たな虫が飛んでいるとか
季節の違い
が感じられて、
心に喜びや豊かさを
感じ取れる
と思います。
上の３つのこと自然とできている、
そんなこと考えてないという方は
きっと人生を楽しめる達人だと思います。
今にいる
無条件の愛
理性ではなくもっと感じること
これらはスピリチュアルで
大切にした方がよいと
されていることで、
こうしたことを大切にすることで
私たちは
もっと生きることを豊か
に感じ取っていく
ことができると思います。
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