こんにちは！ケイティ貴子です！
現在「ファン化につながるライティング講座」制作中✨
無料でプレゼント予定ですので、お楽しみに♪
最近、「夢を叶えるのに必要なこと」を話している動画を見ました。
時間管理、
ゴール設定、
そんな話をなんとなく聞いていましたが、
最後に彼が言っていたのが…
「でも一番大切なのは、健康な心と体です」
この言葉、かなり私には刺さりました。
というのも、
私はアメリカで暮らしていた頃、
家族が病気になり、
その看病で、自分の夢や目標をあきらめたからです。
夢や目標より、看病。
夢や目標よりも、働いて治療費と生活費を稼がねば。
私自身は健康な体でしたが、
心は疲れ切って、自分自身を見失い、
悲しいことに、もう疲れて辛くて、命を断ちたいとまで思っていました。
とても「健康な心」ではなかった。
もちろん、病気をしている家族本人も、
仕事を辞めざるをえなくなり、
夢や目標どころではありません。
ここまで深刻ではなかったとしても、
何事も「健康」は一番大切。
それがないと始まりません。
で、話が少しアホっぽくなるんですが…
私はこの15年くらいずーーーーっと
「ミランダ・カーのボディになりたい」
という目標を掲げ、挫折し続けています。笑
ミランダ・カーとは、彼女のことです↓
目標が高すぎるでしょ！！！！笑
でもなりたい！！！彼女が大好きだから！！！
でも運動を習慣化させることがずっとできなくて、
たまにヨガをやる程度の日々でした。
しかし！！！
ビジネスもママもプライベートも楽しみたいとなると、
健康は不可欠！エネルギーのある女性になりたい！
ということで、とうとう筋トレをはじめました。
有名なYouTuberのたけまりさんの動画でやってます。
上の画像の3つを下から順番に。
筋トレダンスは今は違うものにしていますが（一週間ほどやって飽きたので笑）、
ストレッチ→筋トレダンス→腹筋
をセットで30分以内で！という感じ。
まだはじめて10回ほどですが、お腹に縦の線が…！！！！
スタミナもついてきている気がします。
若さだけで乗り切れるのも、もう無理ですので、
そこはしっかり受け入れて、
ビジネスを頑張るためにも「健康的な体」、
手に入れたいと思います！
あなたは何か運動していますか？？
おすすめがあったらぜひ教えてくださいね☺️
ではまた！