我が家の楽しみながらやっている
コロナウィルス対策について
先日ピラティスに行った時に頂いて
美味しかったアップルシナモンのドリンク
レシピを聞いたら簡単で作れそうだったので
娘と一緒に作ったよ
レシピお水１リットルに対して
リンゴ４個シナモンスティック１０本はちみつ適量私はお水は計らずに
リンゴがひたひたになる位
たくさん入れて
最後にはちみつで調整したよ
ちなみに
シナモンスティックはこんな感じで
スーパーのスパイスのところとかに
売ってるよー
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GABAN シナモンスティック(カシア) ホール 12g
228円
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GABAN シナモン スティック セイロン(シール巻) カップ 20本
498円
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オーガニック シナモン スティック40g 有機JAS認定オーガニック 無農薬 無化学肥料 スリ...
1,050円
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学校がお休みで持て余している娘に
リンゴを切るのをお願いしたら
大喜び
我が家は娘がリンゴ食べたくなってしまい
４個用意していたところ３個でやることに
リンゴは大きめにカットすると
崩れにくく食べ応えもあって
オススメ
火を通す時間や
好みによって変えてオッケー
火を消して冷ましてから
はちみつを入れて調整
熱いうちは味が薄く感じるから
調整しながらがオススメなのと
はちみつはあまり熱いと
せっかくの栄養成分などが
意味なくなってしまうので
冷ましてから入れるのが
ドリンクは時間が経つにつれて
とろみが出てくるよ
シナモンは抗菌作用やリラックス効果があるのだけど
なんとインフルエンザにも効果的だそう
千葉大ではシナモンを使ったインフルエンザ予防のマスクの研究もされていたそうな。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000146.000015177.html
メディカルハーブとしても
http://www.greenflask.com/herb_db/detail.html$/herb_id/66/
コロナウィルス対策として
手洗いうがい、マスクなどもそうだし
根本的にウィルスに負けない体作り
食や睡眠など
当たり前なことの見直しの
良いチャンス
抗菌作用のあるものや
抗酸化作用のある食材など
積極的に楽しみながら
取り入れていけたら良いよね
今日は久しぶりの１日オフだから
娘とスイーツ作りするよー