8月のオンライン漢方レッスンは、秋の養生について🍁
こんなに蒸し暑いのにね😆
それでも養生は今も大事だし、その一歩、二歩先の季節も意識しておくといいですよ😊
とはいえ、この日作った炊飯器でカンタン薬膳粥は、もろ今を意識したリゾット風トマト粥でした🍅
お粥は病人食という日本人の発想とは違い、アジアでは朝食に食べられる普段の食事です😄
夜食べれば消化を助ける
朝食べればお通じにも良い
そして、お米から炊くことで潤いを体に与え、気を補う元気食😌
米が少量で済むことでダイエット食にもオススメです！
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