新年度は気の巡りがポイント！

今日から新年度、新学期そして新元号発表ですね

春は環境が変わったり、生活や仕事の内容が変わったりして、自分が思っている以上に体や心にストレスがかかりやすく、いわゆる五月病といわれるような自律神経のバランスを崩しやすい季節と言われてます

自分に合ったストレス発散法を見つけて、なるべくストレスを溜め込まないようにしましょう

私はキャラ活ですが、例えばショッピングやお友達に会う、ちょっとした旅行や観光、近所のお散歩、ウォーキング、ハイキング、カラオケ、読書、映画、スポーツ…

自分がリフレッシュ、スッキリするものを❗️

食事的には香りのするものがポイント

香草類や柑橘類がおススメです

三つ葉、春菊、パクチー、ニラ、セロリ、シソ、ハーブ…

また、体が疲れている時は無理をせず、休日を休息にあてることも大事ですスケジュールを詰め込みすぎず、しっかり体を休めることが、パワーチャージになりますよ

さて、今週末はこちら

大阪市北区中津のインドネシアンキッチンBAGUSさんで行われます

作って、学んで、食べて、ワイワイするイベントです❗️まだ少しお席ありますのでよかったらどうぞ