【日程&内容】

①6日(木)11時〜「反り腰、腹圧、便秘」

②11日(火)9時〜「内巻き肩、四十肩、肩こり」

③15日(土)16時〜「反り腰、腹圧、便秘」

④20日(木)9時〜「猫背、背骨、歩行」

⑤21日(金)19時〜「首、起き上がり動作」

⑥25日(火)11時〜「首、起き上がり動作」

⑦29日(土)16時〜「猫背、背骨、歩行」

各60分

6月。

初夏から夏至へ。

カラダは陽の気が強くなり、自分のエネルギーが最大限発揮できる、いわば「元気」になれる時期です！

この時期に「元気」が出ない方は、もしかしたら猫背になっていたり、腰が反っていたり、肩が内巻きになったりしているかもしれません。

腕は滑らかに上がりますか？

朝、スムーズに起き上がれますか？

首は左右同じように回旋できますか？

そんなところに注意を向けてみると、自分の気がうまく巡らない原因が見えてきます。

姿勢の乱れが、内臓の機能も落とします。

6月のレッスンは、

「反り腰、腹圧、便秘」

いつも足に力を入れてしまい、腰が反っている人向け。腹圧が上がらない原因を体感できます。腹圧が上がらないと腰痛、便秘の原因にもなりますし、カラダは常に不安定になりますので、メンタルも不安定になってしまいます。

股関節、膝や足首など足の問題を抱えている人にもオススメです。

「内巻き肩、四十肩、肩こり」

腕はどこから生えているのか？

このレッスンでは、腕が肋骨から生えていることがよくわかります。

肋骨が動かなければ腕だけの動きになります。

もっと言うと手先だけの動きになります。

いわゆる「小手先」の動きになり、肩、肘、手首、指の問題を作ります。

肋骨から腕への連動を感じられるレッスンです。

「猫背、背骨、歩行」

背骨は丸くても、反り過ぎていても、どちらでも問題を起こしやすく、その間の「ちょうどよい」がなかなか見つけにくい。

「X」（エックス）と呼ばれるこのレッスンは、赤ちゃんが発達途中でよく行うXの動きを体感することで、背骨や歩行に必要な捻る動きにつながっていきます。

背骨に新しい視点を追加できる新鮮なレッスンです。

「首、起き上がり動作」

同じく発達途中の運動学習でやる動きで、カラダを球体のように丸くすることで、きれいに起き上がっていくための運動。

寝返りとはまた違う動きで、睡眠や目覚めの問題がある方、首の動きの改善にとてもよいレッスンとなります。

この四本立てでお送りします。

好きなレッスンを選んでやるもよし。

4本全部受けてみるのもよし。

時間が合わないので動画だけ欲しいという方もご連絡下さい。

（料金はレッスン料と同額です。）

レッスン冒頭で、10分程度、東洋医学講座も入ります。今月は各臓器の働きについて。

【定員】

4名

【場所】

アカシア鍼灸整骨院

【料金】

単発3300円

回数券6回16500円

12回30000円

フリーパス6ヶ月25000円

【6月のレッスン】