【日程&内容】
①6日(木)11時〜「反り腰、腹圧、便秘」
②11日(火)9時〜「内巻き肩、四十肩、肩こり」
③15日(土)16時〜「反り腰、腹圧、便秘」
④20日(木)9時〜「猫背、背骨、歩行」
⑤21日(金)19時〜「首、起き上がり動作」
⑥25日(火)11時〜「首、起き上がり動作」
⑦29日(土)16時〜「猫背、背骨、歩行」
各60分
6月。
初夏から夏至へ。
カラダは陽の気が強くなり、自分のエネルギーが最大限発揮できる、いわば「元気」になれる時期です！
この時期に「元気」が出ない方は、もしかしたら猫背になっていたり、腰が反っていたり、肩が内巻きになったりしているかもしれません。
腕は滑らかに上がりますか？
朝、スムーズに起き上がれますか？
首は左右同じように回旋できますか？
そんなところに注意を向けてみると、自分の気がうまく巡らない原因が見えてきます。
姿勢の乱れが、内臓の機能も落とします。
6月のレッスンは、
「反り腰、腹圧、便秘」
いつも足に力を入れてしまい、腰が反っている人向け。腹圧が上がらない原因を体感できます。腹圧が上がらないと腰痛、便秘の原因にもなりますし、カラダは常に不安定になりますので、メンタルも不安定になってしまいます。
股関節、膝や足首など足の問題を抱えている人にもオススメです。
「内巻き肩、四十肩、肩こり」
腕はどこから生えているのか？
このレッスンでは、腕が肋骨から生えていることがよくわかります。
肋骨が動かなければ腕だけの動きになります。
もっと言うと手先だけの動きになります。
いわゆる「小手先」の動きになり、肩、肘、手首、指の問題を作ります。
肋骨から腕への連動を感じられるレッスンです。
「猫背、背骨、歩行」
背骨は丸くても、反り過ぎていても、どちらでも問題を起こしやすく、その間の「ちょうどよい」がなかなか見つけにくい。
「X」（エックス）と呼ばれるこのレッスンは、赤ちゃんが発達途中でよく行うXの動きを体感することで、背骨や歩行に必要な捻る動きにつながっていきます。
背骨に新しい視点を追加できる新鮮なレッスンです。
「首、起き上がり動作」
同じく発達途中の運動学習でやる動きで、カラダを球体のように丸くすることで、きれいに起き上がっていくための運動。
寝返りとはまた違う動きで、睡眠や目覚めの問題がある方、首の動きの改善にとてもよいレッスンとなります。
この四本立てでお送りします。
好きなレッスンを選んでやるもよし。
4本全部受けてみるのもよし。
時間が合わないので動画だけ欲しいという方もご連絡下さい。
（料金はレッスン料と同額です。）
レッスン冒頭で、10分程度、東洋医学講座も入ります。今月は各臓器の働きについて。
【定員】
4名
【場所】
アカシア鍼灸整骨院
【料金】
単発3300円
回数券6回16500円
12回30000円
フリーパス6ヶ月25000円
