〜5月のレッスン〜
何気ない動き全てに「癖」というものが存在します。
例えば、
天井を見る動き。
おへそを見る動き。
後ろを振り返る動き。
手を挙げる動き。
立ち上がる動き。
歩く動き。
階段を上がる動き。
全ての動きに
パターンA、パターンB、パターンC…と
あらゆるパターンが存在して、そのどれかを脳がチョイスして動きを決めます。
後ろを振り返る時、首だけで動いてしまうのも、天井を見る時に腰が反ってしまうのも、立ち上がる時に手に体重をかけて立ち上がるのも、そのパターンをカラダが無意識に選んでしまっているからです。
その選んでしまっているパターンこそが「癖」ということになるのですが、それ自体は全く悪いことではなく、脳が他のパターンを知らないだけなのです。
ただあまりにもそのパターンに固執するとそこに負担が生じて痛みなどの不調を引き起こします。
脳は普段馴染みのない別パターンの動きを学習すると勝手にそのパターンで動こうとする習性があります。
レッスンでは、その馴染みのない動き、つまりパターンBやパターンCを体験してもらうことで、どうやって動いたらよいかを脳に学習させていきます。
パターンは多く知っていれば知っているほどいいのですが、歳をとると動けなくなる原因の一つとして、動きがワンパターンになってしまう、というのがあります。
階段を上がる時にどこかが痛い、という人には、僕はまずその人にとってのパターンBを教えます。
それだけで実は大半の人は痛みが半減するか、なくなります。
そうすると、その人のチョイスとして、階段を上がる時にパターンAで痛かったらパターンBをチョイスするようになります。
そうやって動きの幅が増えていく。
これが脳の「成長」です。
ウチのレッスンは動きと脳を成長させるレッスンです。
動きを改善させるために、筋トレをしたり、ストレッチをしたりするケースのほとんどが、実は「癖を増強させている」運動になってしまっている場合があります。
その場合、痛みはむしろ強くなる？かもしれません。
そんなに動かなくてもだいたいのことができるようになっているこんな時代だからこそ、感覚や動きに没頭する、そんな時間を提供致します。
ぜひぜひご参加下さいませ♪
【5月のスタジオレッスン日程】
①2日(木)9時〜
②7日(火)11時〜
③11日(土)16時〜
④16日(木)11時〜
⑤17日(金)19時〜
⑥21日(火)9時〜
⑦25日(土)16時〜
約60分
【定員】
4名
【場所】
アカシア鍼灸整骨院
【料金】
単発3300円
回数券6回16500円
12回3000円
フリーパス6ヶ月25000円
