【思考から感覚へ】
今年のテーマです。
現代は情報にあふれ、利便性がよく、カラダを動かす機会が少なくなり、思考が強くなります。
思考が強いと感覚が弱くなります。
気が頭に集中し、下半身が疎かになります。
みぞおちが固くなり、丹田が抜けます。
全て逆が理想です。
みぞおちが緩く、丹田に力が入る方がよいし、
「内観」というカラダの内側を感じる力が強い方がいいです。
下半身が充実して地に足がつくと、不思議と不安がなくなり、勇気が出ます。
気持ちやメンタル面も前向きになりやすいです。
「感覚」に意識を向ける試みとして、今年は新たにコンディショニングスタジオを始め、カラダの動き方を探究した年でした。
そもそも「よい姿勢」や「よい動き」はカラダ的には気持ちのよいものです。
「よい姿勢」のために背筋や腹筋に力を入れるものではないのですが、どうしても日本は文化的に「せすじを伸ばす」という傾向が強すぎます。
その傾向が強すぎる場合、背中や腰が緊張でいつもガチガチです。
「よい動き」についても同じで、全ての関節が連動して動くと独特の「気持ちよさ」があります。
スタジオレッスンではその「気持ちよさ」を伝えることが少しずつできるようになってきました。来年はもっとブラッシュアップしたいスキルです。
動きが良くなっていれば、カラダは勝手に良くなっていきます。
呼吸が変わり、睡眠も深くなり、内臓の循環が良くなります。
そうすれば、カラダは良い方向にシフトします。
来年も当院を選んでくれたたくさんの方に「思考」から「感覚」の世界をお届けできればと思います。
