猫背解消

【一瞬で猫背を解消】

猫背の特徴を簡単にあげると…🐱

・首が前に倒れている（ストレートネック）
・肩が内に入っている（内巻き肩）
・背中が丸い（円背）

などなど、まだまだありますが、これらを一瞬で戻して良い姿勢の感覚をつかみましょう！
簡単です！

みぞおち〜恥骨までを伸ばしてみます。
※恥骨とは骨盤の前側にある骨です。

そして深呼吸をしてみましょう！
呼吸が骨盤の方まで広がっていくのが感じられると思います。

良い姿勢とは、良い呼吸ができる姿勢のことです。