予め下味をつけて、ねかせていたから揚げと、作りおきしていたひじき煮でいつもより効率的に作ることができましたにひひ



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☆鶏のから揚げ---(茶)

☆茹でブロッコリー---(緑)

☆ゆで卵---(黄)

☆ひじき煮---(黒)

☆パプリカ炒め---(赤、黄)


ごはんには黒ゴマと梅干しですグッド!


果物はなしを入れました音譜


私もゆで卵以外を自分のお弁当として会社に持っていってますビックリマーク