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Re:無題
＞s-pocchiさん
私のお伝えしたいことが伝わっていることが嬉しいです♪
先日も柳本和也先生からさらに呼吸の大切さを教わり、ますますヨガが楽しくなっています。
お互いに呼吸深めてさらにさらにヨガ楽しんで参りましょう😃＞ena-yoga
_(^^;)ゞ ポーズより呼吸重視のお話しは元々ENA先生のダース・ベイダー呼吸からかも。
『前屈も後屈も捻りのポーズもゆっくり呼吸を深めた後行う』ってお話し、ENA先生の影響大でーす。(笑)Re:無題
＞s-pocchiさん
さすがs-pocchiさん！
そこまで考えて太陽礼拝されてるのはすごいです！
チャトランガで吐き切る、大事ですよね。
息止めてる人が多いと想像します。。
「ダウンドッグからの片足上げて吸って吐きながら足を前に」
片足を前に下ろしてランジに入る時は呼吸やりやすいですけどね。
両足前で前屈に戻るのであれば片足上げる必要ってないかも～？
マニアックなお話が弾んでとても嬉しいです♡（笑）_(^^;)ゞ ですよね～
おいらも『現代ヨガには幾つか呼吸指導がおかしい』と思うことはよくあります。
チャトランがで息を吐き切るを意識して、アップドックは細くお腹側に息を吸い込みむ（キャット&カウと同じ）と思いますが、・・
もう１点。おいらのとこでは、ダウンドッグ片足上げで息を吸い、吐いて前に両足揃え、吸ってルックアップと指導するイントラさんが多く困っています。
おいら的には吸って、両足前&ルックアップの方がやりやすいと思ってます。