口ぐせを変えてみたら。。

おはようございます  南です。

あなたは、口ぐせってありますか

わたしは気がつくと

いつも、あー疲れた　とつぶやいている

それは、どんな時かというと

外から帰って、玄関の戸を開けて、中に入った瞬間

あ～疲れたさぁー

夕食の支度が出来て、料理をテーブルに並べ、あとは食べるのみ、、

そこで

あ～疲れたよー 

よくないよね、こんな口癖

そう、マイナスオーラを自分から出している

負のループを呼び込んでしまっているじゃん

そんな時は

まず大きく、はぁっ～と　深呼吸して

そして

～楽シーサー  嬉シーサーと言ってみよう～

不思議に気持ちが爽やかになっていくよ～

楽しいことを心に描く

今日は会社であの人の笑顔に会える

ジムでちょっと難しいことにチャレンジ💪

出来なかったダンスのターン上手くいくかも。

気の重い仕事も1つ、1つ片づけていけば

心も軽やかになっていくものさぁ～

負のループを断ち切ろう

プラスイメージで行くさぁ～

それでも、うまくいかなかった時は

まず、変えていこうと、行動した自分をほめてあげて

そして、新たな好きな言葉をつぶやこう。。。

口ぐせを変えちゃおう　

口ぐせを変えると　→　ループが変わる　→　環境が変わる

それを続けていくと、　自分が変わっていくよー　

あちゃが　あんどー　なんくるないさぁー

(明日が　あるさぁ～　なんくるないさぁ～)

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#3月に思うこと ただ目の前のことを。。

おはようございます　南です。

今日から3月

さて、3月に思うことは。。

今年はスタートでちょっとこけちゃったから

仕切り直し。で行こうかなー

あっ　浮かんできたよー

ジムで知り合った友達の言葉

身体がとても柔らかくて、筋トレも

ヨガも上手に出来るまりちゃん

毎日、柔軟体操をやっているというので、

私も見習ってやっていたんです。

最近どうと聞かれて。。体操してないから、

硬くなって、出来なくなったよー

でも、また頑張るよー💪って答えたら。。

いいのよー頑張らなくて。

ただやればいいのよー　日課として

と言われてハッとしました。　そうなんだー

私、気負い過ぎてたんだって　気づきました。

頑張る　頑張ろう　と自分に声掛けしてたけど。。　

ただ、やればいいんだ

感情的な性格だから。。

ついつい何に対しても力が入ってしまう

力を抜いて。。やるといいのかも。　

ありがとう　まりちゃん

性格は、なかなか変えられないけど。へんに力んでやるより

柔らかに、心も身体もゆるめてやってみよう。。

今も、これからの生活も　何でも

あまり、あーしようー　こーしようーと考えすぎないで。。

目の前のことをやろう。。ただ、ひたすらやっていく

うりっ　　３がちや　

ひたすら目の前のことする月間にするさぁー

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#肌ざむい日に飲みたいのは。。

おはようございます　南です。

肌寒い日に飲みたいのは。。。

そうねー　昼間ならあったかいカフェオレ

カフェで飲むのもいいし、家でまったり飲むのも好き

電車の移動中も飲んでるよー　ちょっと行儀悪いけどねー

越生線でどっかに出かけた帰りに飲むのがいい。。窓の外を眺めながら。。

その時は、自販機で買ったボトルのカフェオレだよー

そして、夜なら

寒い日でもやっぱビール

熱燗の日本酒とか粋でいいと思うんだけど。。

お酒、弱いんです　だからもっぱらビール

でも。。　暖かい部屋で、好きな鍋をつついて、

テレビを見ながら飲む、ビール美味しいよー

カフェオレ＆ビールを楽しみに

うり、ちゅーん　てーげー　ちばりよー　　

(ほら、今日も　適度に　がんばっ)　

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