こころとからだが愉快になる
健康メソッド
㊗
一周年
薬膳川柳レクチャー動画を始めて1年
薬膳川柳は2016年から
フリーペーパのコラムとしてスタートしました。
その後、ケーブルテレビ番組で2年間放送
月に1回だけど、継続すると貯まっていくね。
さて今回は
「オクラと豚しゃぶのピーナツペースト和え」
サラダ感覚で！
＊作り方はYouTubeチャンネルを見てね
6月というとそろそろ梅雨入りですよね？
梅雨と言えばだれもがすぐに思う、あのジメジメ・蒸し蒸しの湿度の高い暑さです。
その蒸し暑さは表面的な現象だけではなく、体内（臓器）もかなりの湿気を感じています。
その証拠は“浮腫み”という形で現れることも多々あります。
そんな浮腫みや体内に籠った“湿気”を除去してくれ、体内を冷却してくれるのが、このメニューです。
オクラで、お通じを良くして、腸の不調を調えて、スッキリ。
ただし、身体を冷やし過ぎないように糸唐辛子を添えていただきます。
落花生の薄皮も摂取することで、美肌効果が増しますよ。
さらに番外編は
これをポップオーバーに詰めちゃいました。
こちらはお食事感覚で！
縁トラディショナルライフスクールYouTubeチャンネル
では、作り方＆効能を
わかりやすく、楽しく愉快にお伝えしています。
是非、チャンネル登録してね
番外編でご紹介したポップオーバーは
一宮市花池
スプンティーノさんで絶賛発売中です。
お店の詳細はこちらをご覧ください
https://caffespuntino.crayonsite.info/