今日は今年初めての
北赤羽の産後ヨガクラスでした
1ヶ月振りの開催だったので
ベビーちゃん達ずいぶん大きくなってました
お正月から半月経ち
そろそろ通常モードに戻りつつも
やっぱりなんだかカラダが重い...と感じる方も‼️
思い切ってカラダを動かしてみると
凝り固まっていたところがほぐれ
カラダもポカポカ、終わった後の爽快感は最高
子連れで冬のお出かけは
かなりハードル高いですが
冬は産後ダイエットに最高に良い時期
冬は体温を保とうとして
脂肪を燃やすため痩せやすく
何もしなくても生命維持のために
消費されるカロリーを「基礎代謝」といいますが
夏よりも冬のほうがこの基礎代謝が高いのです。
ヨガをすることで
肩こり、腰痛を改善
筋力アップをすることで代謝をあげて
呼吸でこわばった胸まわり、肩まわり
心を、ざわついた頭の中を柔らかく
穏やかなが状態へと導いてくれます。
今後のスケジュール@北赤羽
1/26
2/2. 2/9. 2/16. 2/23
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産後ママベビーヨガクラス
開催スケジュール
YOGAFORPEACE
(北赤羽徒歩1分)
木曜日
10:00～11:15
池尻yoga@池尻地区会館
(池尻大橋駅徒歩7分)
水曜日
13:10～14:25(現在お休み中です)
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