お久しぶりです！
ARALEです／(^o^)
今日は定期検診で乳腺外科に来ています。
数えてみると、術後5年７ヶ月が経ちました！！
は、早い、、、！！！！
今日は病院めちゃめちゃ空いてます(*´∀`)♪
駐車場も空いててすぐ停めれたしラッキー♪
１月にも定期検診に来て、CT検査もして異常なしでした！
ビビリの私は、術後5年経ったし半年に一回の検診でもいいよと言ってくれた医師に懇願し、相変わらず３ヶ月ごとに来ています(^^;;
もしもアレが見つかった時は早い方が絶対いいしね！
今日はエコーと血液検査と触診の予定！
まあ、大丈夫でしょう、、、なんかあったらガーンってなるけど、それはそれでなるようにしかならないと腹は常に括っておくようにしています。
子供たちは、息子は中2、娘は小6になりました^_^
病気発覚時は娘は年長さんであまりよく分かっていなかったけど、息子は小2なりに不安になって泣かせてしまって、心配かけちゃったけど、、、
まさかここまで成長を見ることができるなんてあの頃は考えられなかったので、改めて感激、、ヽ(；▽；)ノ
反抗期に突入した娘とは喧嘩もするし、息子はほっぺにも触らせてくれなくなったし、「あの頃は可愛かったなぁ、、、」なんて数年前の写真を見てウルっと寂しくなる時もありますが、これも成長の証として喜ばなきゃですよね^ - ^
そうそう、抗がん剤治療時に服用していたヒスロンHという薬の副作用によって３ヶ月で8キロ太ってしまった私は、治療が終わった後はご飯が美味しくて食べ過ぎてしまい、なんと更に2キロ、いや正直に言うと3キロほど増量してしまいました、、、(￣▽￣;)
これは健康的ではないと思っていながらも、書道やってると座っている時間も長くて、運動不足になってしまって(ToT)
でも、最近朋ちゃんが激痩せした記事を読んで、一念発起し、ダイエット開始！！
アプリでカロリーを計算しながら、１週間で2キロ落としました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
しかも、アプリって本当に便利で、自分が塩分取りすぎてることも痛感したし、どんな食品にどれだけカロリーや糖質が含まれてるかとか、これまで全然知らなかったことがわかる様になってきたのも勉強になって、ダイエット始めて本当に良かった！
まだ始めて一週間だけど、今度こそ続けられそうな気がします！！
このまま続けて、１ヶ月後のリンパ浮腫外来までにあと2キロほど落とすことを目標にまずは頑張ります！！
肥満は腕に良くないとお医者様にも念を押されたのでね、、、
腕の太さ計測してくれる看護師さんからも、健側も数値増えてるよって指摘されたし(^^;;
絶対痩せるぞ！！エイエイオーーーo(^▽^)o
さて、検査にそろそろ呼ばれるかな、、、
意外と呼ばれないな、、、、
待ち時間の長さとブログの長さも比例します(^^;;
じゃあ、昨日の夕飯の画像でも載せてモチベーション上げてみようかな。
雑穀米50g
納豆とネギのオムレツ
しめじとワカメとネギのお味噌汁
蒸し人参とじゃがいも
鳥ささみ梅ゴマおかか和えと大葉乗せ
きゅうりと長芋
ヒジキと人参の煮物
焼きしいたけ
レッドグローブ
これで437キロカロリー！
手抜きって言わないで。ヘルシー料理って言ってお願い。
まあこの後缶ビール一本飲んじゃったからプラス70キロカロリーだけど(^^;)
夫には精進料理みたいと言われたけど、お許しを、、、
子供たちも、唐揚げとかカレーとかラーメン大好きだけど、そういうのばかり食べると脂質や塩分過多になるから、今後はこういう食事で私より少しボリュームアップする形で付き合ってもらおうと思います^_^
さてさて、エコー検査が今終わって、多分大丈夫だったっぽい(^o^)
何もカチカチ大きさ測ったりしてなかったし！
次は診察して血液検査が今日は最後かなー？
エコーをパスできたらひとまず安心！！
あーホッとしたー(^^;;
診察、血液検査終わって、エコー結果も異常なし╰(*´︶`*)╯♡
おっしゃあぁぁっっぁあああ！！！！！！
あ、すみません取り乱しました。
というわけで、来月のリンパ浮腫外来に行ったら、体重についても合わせてご報告します！！
2キロ痩せた自分へのご褒美に服を買って帰ろうかな♪
自分へのご褒美とかいう人間が一番危険なんですよね、食べ物でご褒美しないように気をつけます！！
それでは、皆さんも笑顔で今日１日が送れますように。