ゼロから始める山歩き＆ピラティス
山とピラティスを埼玉県
を拠点して活動しています
ピラティスや山歩きで
頭を快くする倶楽部です。
ミッチーイズムは
50歳代からシニアの方を中心に
ピラティスや
山歩きの悩みの解決をする
倶楽部です。
『一生自分の足で歩ける身体作り』
が大きな目標です。
山で疲れにくい・疲れを残さない
体のメンテナンス方法を
しっかり伝授いたします。
５０歳からのライフスタイル
にも重きを置いております
こんにちは。
今日は暖かく
12月？
と感じております。
今日は
バリバリ登山をしていた頃の
登山の生徒さんの宅に伺います。
年齢は90歳を超えています。
私が40代バリバリの時
今私の年齢でした。
背は小さく、力もない女性でした。
大変素直に学ばれ
雪山、岩山など
剱岳のバリエーションルートや
南アルプスの鋸岳も
行った方です。
私には
良い先輩が多くいます。
いつの時代になっても
自分の好きな事に打ち込む姿は
カッコいいです。
私がいつになっても学ぶ姿勢は
そんな
先輩達の姿から得た
生の姿です。
どんな時代になっても
変わらない、
素晴らしいものがあります。
本当に便利な時代です。
その便利さを、最大限に、活用して
大きく成長したいものです。
今日の本題です。
あなたは
最近怒りっぽくなったと
感じることありませんか？
若いお母さんなども
子供が泣いたり、
騒いだりする事に
イライラしたりします。
また
おじさん、おばさんも
店先で
大きな声で怒っているのを
見かけます。
それって
自分の思うように行かなかったり
自分の意見に従わないから
怒っているように
見かけます。
自分の意見を言うこととは別です。
主人もそのひとりです。
レストランに行った時です。
自分が少し耳が遠くなっており、
店員さんがマスクをして
早口で喋りました。
もうそこで
もっとゆっくり喋れよ。
と
怒って言いました。
イヤーなおじさん丸出しです。
もちろん相手が悪い場合も
多くあります。
しかし
自分が聞く体制が
整わない場合もあります。
怒るって
気分良くないですよね。
怒るより
褒めた方が
頭は快いです。
アルバイの店員さんは
マニュアルを覚えるのに大変です。
早口で聞き取れなかったよ。
だけど
長い文章良く覚えたね。
もう一度ゆっくり言って！
多分雰囲気が一転します。
私は末っ子です。
両親が子供を育てる経験がありました。
なので
あまり大きな声で怒られた
記憶がありません。
また
今高齢のお爺さん
おばあさんも
以前の私達に
今のように
今の若者は！なんで
怒っていたかもしれません。
時代は繰り返します。
年を重ねると
丸くなる？
変われる人が変わっていく。
すると
世の中の見方が変わっていきます。
年々身体が老化して硬くなります。
体も頭も硬くなってきます。
それは頭の柔軟性が
欠けてくるからです。
年齢を増してきたら
まず
体を柔らかくする
運動を進めます。
足を引きずって歩いている方。
腰が丸くなっている方。
超太り気味になっている方。
全てすぐには解決がつきません。
しかし
私達は生きています。
変わります。
体はいつになっても
変化します。
コツコツと
ゆっくりと
確実に。
1だったものが2になり（倍）
2から4（2✖️2）
4から16
と倍数になっていきます。
３日坊主でも良いです。
一番容易くできるものを始めて下さい。
必ず結果出ます。
早く変わろうとはしないで下さい。
最後までありがとうごさいました。
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現在
オンラインピラティスもしております。
なんでも質問コーナーです。
ピラティスのことがわからない？
呼吸の仕方がわからない？
なんだか元気がない？
そんな方の味方になります。
1回無料です。
そして
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山歩きを
13回に分けてお伝えしております。
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ミッチーイズム倶楽部は
山登りでは
歩き方の指導を
みっちりしています。
1,山の歩き方教室
2.ミッチーのこだわりの山
3.雪、岩歩きの初歩
※山岳ガイトステージ2を有する
新井美紀雄（主人）
などの計画もしていきます。
そしてピラティスでは
山で疲れた部分を解消して
使いすぎた筋肉をほぐします。
使われていない筋肉を使っていきます。
それによって
動ける
バランスの取れた体になっていきます。
山を行っていない方には
現在困っているところを
改善する運動指導をしています。
ピラティスは
生活を豊かにします。
ミッチーイズムの特徴は
諦めない指導です。
決して私から見放す事は
ありません。
必ず満足してもらう指導です。
いつもあなたの味方になり
やる気にさせます。
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南浦和で
11月28日
グループレッスンを行います。
ホームページで連絡します。
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山歩き歩き方教室の開催
場所:古賀志山
日時：12月12日（日）
費用: 3500（特別価格）
ホームページページも
随時更新して行きます。
よろしくお願いします。
問い合わせ欄から
お願いします。
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