ゼロから始める山歩き＆ピラティス
山とピラティスを埼玉県
を拠点して活動しています
ピラティスや山歩きで
頭を快くする倶楽部です。
ミッチーイズムは
50歳代からシニアの方を中心に
ピラティスと山歩きを
実行しております。
『一生自分の足で歩ける身体作り』
が大きな目標です。
山で疲れにくい・疲れを残さない
体のメンテナンス方法を
しっかり伝授いたします。
５０歳からのライフスタイル
にも重きを置いております
こんばんは
会津の山を降り
大満足。
土産を買うのが大好き❤。
昨夜の夕食は？
天然なめこ、舞茸。
囲炉裏で焼いたイワナ。
日本酒を一杯。
手打ち蕎麦。
古いお家。
囲炉裏
今日の山
博士山のお話です。
まず、宿から主人の車で登山口まで。
それがグネグネ曲がって、
やっと着きました。
全体的に紅葉が早いようでした。
リハビリ登山
4回目でした。
昨日は
山は雪が降った模様です。
落ち葉がいっぱい。
今回は濡れています。
歩き方に注意です。
登りは
はしごやロープがある
急峻尾根です。
左右は切れ落ちており、
ブナの枝が
登山道には
いっぱいです。
枝に乗らないように
正しく足元を見て歩きます。
行く先々では
イワナシの葉。
ショウジョウバカマ。
春先には
お花がいつばいだろかな。
足を置く位置を
確実に見て
滑りやすいので
靴の裏全体に
荷重をかけます。
片方の足に
100%確実に乗せます。
この歩き方に
注意して下さいね。
グイグイ登り分岐点です。
ツルリンドウの花を見つけまし
頂上が見えて来ました。
すると
熊のフンをも見つけました
熊ちゃんは
ブナの実が大好きです。
20名ほどの団体に遭いました。
ゆっくり
丁寧に
歩いている様子です。
下山の道も
木の枝や
枯葉で
滑りやすいです。
気をつけて
尻を突き出し
股関節を曲げて
目線を足元より先に向けます。
体が遅れないようにします。
今回の山歩きは
丁寧に確実に
リズムよく歩きます。
山によっては
山道は舗装道路のように
歩きやすいところもあります。
山は
地域によって
大きく変わります。
栗拾いなどをして
楽しみました。
秩父の山と同じ時間歩きましたが
今日の方が筋肉を
使いました。
達成感いっぱいです。
ミッチーイズム倶楽部では
ピラティスでも山でも
楽しい気分なり
頭が快い気分に
なるところです。
頭が快くなると
ガソリンを
吸入したかのように
頭が動くようになります。
忘れっぽくなった！
人の名前が思い出せない！
よくあることですよね。
あきらめないでくださいね。
最後までありがとうごさいます。
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現在
オンラインピラティスもしております。
なんでも質問コーナーです。
ピラティスのことがわからない？
呼吸の仕方がわからない？
なんだか元気がない？
そんな方の味方になります。
1回無料です。
そして
特典がつきます。
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をクリックしてください
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山歩きを
13回に分けてお伝えしております。
下記をクリックしてください。
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ミッチーイズム倶楽部は
山登りでは
歩き方の指導を
みっちりしています。
1,山の歩き方教室
2.ミッチーのこだわりの山
3.雪、岩歩きの初歩
※山岳ガイトステージ2を有する
新井美紀雄（主人）
などのの計画をしていきます。
そしてピラティスでは
山で疲れた部分を解消して
使いすぎた筋肉をほぐします。
使われていない筋肉を使っていきます。
それによって
動ける
バランスの取れた体になっていきます。
山を行っていない方には
現在困っているところを
改善する運動指導をしています。
ピラティスは
生活を豊かにします。
ミッチーイズムの特徴は
諦めない指導です。
決して私から見放す事は
ありません。
必ず満足します。
いつもあなたの味方になり
やる気にさせます。
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南浦和で
11月28日
グループレッスンを行います。
ホームページで連絡します。
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山歩き教師の開催
日時：11月14日（日）
集合: 東武日光駅9時
費用: 3500（特別価格）
近々
ホームページページも
随時更新して行きます。
よろしくお願いします。
問い合わせ欄から
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