ゼロから始める山歩き＆ピラティス
山とピラティスを埼玉県
を拠点して活動しています
ミッチーイズムは
姿勢改善をして
『一生自分の足で歩ける身体作り』
『山歩きが楽しくなる』
山で疲れにくい・疲れを残さない
登山とピラティス教室開催しております。
ミッチーイズム倶楽部代表
新井ミッチーです。
山歩き＆ピラティスで
５０歳からのライフスタイル
を応援していきます。
こんにちは。
今日も良い天気です。
やっと多忙な生活から
抜け出せそうです。
多忙
そんな時
ブログを書く事は
しません。
無理しないで
続ける為です。
いっぱいやりたい事があります。
しかし
身体も大事です。
いかに
1日のやる事を
選別する事が
大切になります。
ひとくちに健康な体といっても
病院にかからなくては
治せないこともあります。
しかし
普段の生活の見直しで、
改善する事もあります。
今体調がすぐれない方
ゆっくり自分の生活を
見つめて下さい。
まだ、まだ日本は
女性が
家事一般の責任者です。
あなたは
365日、食べることを
考えていませんか？
そうです。
食べることをは
大切です。
外食産業は発達しています。
お弁当、おかずも
スーパーで買えるようになりました。
本当に便利さを感じます。
食のありかたですが
餌になってはつまらないです。
だだ栄養をとるだけのものでは
ありません。
ご飯を美味しく食べ、
1日の出発への食。
1日のお疲れ様の食。
でありたいです。
出来る女性に限って
欲張って
一日中動き回っています、
もう少し
自分を大事してみませんか？
1日に出来る量は
決まっています。
一日でやりたいことを
箇条書きにして
明日に伸ばして良いもの
今日絶対にやらなくて
はならない事を
書き出します。
それで
頭の中は
クリアーされます。
全て私の反省からです。
本当に自分がやりたい事が
わかった時
自分は変わって行きます。
いつも
コツコツとね。
諦めない心です。
ミッチーイズム倶楽部では
50代の身体の悩み。
また
山歩きができる様な
体作り。
痛みや怪我ない歩き方。
人生楽しむ方法の
アドバイスをしています。
最後までありがとうございました。
4月予定
４月３日（土）～４日 満席
４月３日（土）～４日 満席
3日雪山練習をします。
会津駒ケ岳（雪歩き）
4日早朝出発します。
桧枝岐の民宿泊ります。
4月11日（11時～14時）
4月11日（11時～14時）
北浦和 机上講座
ちょっとした岩で困らない歩き
4月18日（日） 箱根・大雄山駅～明星ケ岳～明神ヶ岳（7時間）
4月19日（月）ゆっくりプラン箱根・乙女峠から金時山
4月25日（土） 登山教室プラン
中央線大月からバス
鋸尾根～北峰～麻生山～権現山
ちょっとした岩で困らない歩き
4月18日（日） 箱根・大雄山駅～明星ケ岳～明神ヶ岳（7時間）
4月19日（月）ゆっくりプラン箱根・乙女峠から金時山
4月25日（土） 登山教室プラン
中央線大月からバス
鋸尾根～北峰～麻生山～権現山
4月29日（木・祭日）緑とつつじ
武甲山～大持山～妻坂峠
（登山口までタクシー利用）
追記
オンラインピラティスをしています。
家で行える
運動を指導致します。
遠方の方には
指導を行なっております。
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山歩きを丁寧に
13回に分けてお伝えしております。
いつかコロナが終息します。
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狭い場所でも、環境に合わせます。
コロナで山に行けない
デスクワークで運動不足の方
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