ミッチーイズムは
姿勢改善をして
『一生自分の足で歩ける身体作り』
『山歩きが楽しくなる』
山で疲れにくい・疲れを残さない
登山教室です。
ミッチーイズム倶楽部代表
新井ミッチーです。
山歩き&ピラティスで
50歳からのライフスタイル
を応援していきます。
こんにちは。
年頭から社会では
暗いニュースが流れております。
ミッチーイズム倶楽部では
コロナ禍にも負けず
笑いのある一年にしていきます。
ところで
今年はzoomを加速していきます。
登山の机上講座や
ピラティスレッスンを
zoomで行います。
ピラティスでは
姿勢改善とか
左右を出来るだけ
同じようにします。
しかし
今は
まず身体を動かす事が大事です。
オンラインで
撮影の仕方も
段々慣れてもらえば
良いです。
在宅ワークでの
運動不足を懸念しています。
運動嫌いや
運動に縁がなかった人も
簡単にできる
zoomを使えば
安価で運動が可能です。
人との接触を避けての行動では
一番良い手段であります。
スマホを持っている人は
多いと思います。
まずチャレンジです。
世の中の便利なものを
有効に使いましょう。
最後までありがとう
ごさいまさた。
登山教室参加されている人の
感想です
登山教室に参加して
登山教室の山行では、
ゆっくり確実に一歩一歩歩んで
いくことの大切さを学びました。
疲れない歩き方のコツを
教えていただき長い時間歩いても
後日の筋肉痛が軽減されました。
登山教室で行く山は変化に
とんでいて周りの空気を味わい、
自然と笑顔が出てくる気持ちが
いい時間です。
先生と仲間と共有
できました。
今年の目標の
北岳も楽しみにしています。
埼玉在住 遠藤
追記
オンラインピラティスをしています。
家で行える
ピラティスも指導しております。
遠方の方には
オンラインでプレピラティスの
指導を行なっております。
今月は足を触って
柔らかくします。
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山歩きを丁寧に
13回に分けてお伝えしております。
いつかコロナが終息します。
そこで役にたちます。
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狭い場所でも、環境に合わせます。
コロナで山に行けない
デスクワークで運動不足の方
是非一度体験してください。
一緒に動きましょう。
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