エミュアールのある静岡市は、コロナによる休校期間が終わり、月曜日から登校。
子供達、キラキラした顔で学校から帰ってきました！！
久しぶりにお友達と会って、体を動かして。
ストレス発散できたのだと思います。学校のありがたさをあらためて実感しました。
と言っても、もうすぐ春休み。
4/6まで静岡市の施設は使えないため、サッカー、体操…習い事は引き続きお休みです。
あれだけ毎日動かしていた体、引きこもり状態で体力、筋力相当落ちているだろうな。
それに加えて体をおもいきり動かせないストレス。
今一番必要な免疫力が落ちていくばかり。
この悪循環から脱出させるのが今親としてできること。はいっお母さんの出番です。
免疫力アップ作戦！！
①手洗い、うがい
•••ミューズ作戦継続中のためクリア。
（投稿記事↓）
②質の良い睡眠を取る
•••最近休日モードになっていたので、
遅寝遅起きを早寝早起きに改善。
③バランスの良い食事
•••楽して最近丼物が多いので、一汁三菜。
主食、主菜（肉魚）、副菜（煮物お浸しなど）を意識しよ。
④運動不足解消
•••子供達だけではなかなか公園に行かないのでイライラしてもしょうがない。よし一緒に外で動こう。
⑤よく笑う
•••これはクリア。
結局、特別なことは何もない。
当たり前のように規則正しい生活を送っていれば、免疫力を上げることができるんだ！！
でもでも、理想通りいかない時は頼れるものには頼りたい。
ウイルスに対抗できる免疫力を高める働きをするビタミンCのサプリ。
エミュアールのハイビタC今だけ20%オフ！！
↓
ハイビタCを試したブロガーさんが素敵な投稿してくれました↓
https://ameblo.jp/uranailuca/entry-12579043536.html
#ビタミンC ＃免疫力UP
＃シミケア ＃紫外線ケア #飲む日焼け止め
＃コロナ ＃インフルエンザ #対策