今日はよるマチ！衣装搬入のあと、犬飼 奈穂さんのスタジオで開催されている「神トレ」に参加しました。
レッスン時間は1時間。
自分の体のために使う時間。
「なんでも自分で治せる。
体をマイナススタートにしない。」
先生の言葉が身に沁みます。
わたしは月イチレッスンですが、レッスン後は復習動画もいただけるので自宅でも続けられるのが嬉しいところです。
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回数じゃなくて頻度を大切にする。
数字じゃなくて体の変化を見る。
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筋トレみたいなこともしないし、
ハードな動きも一切しないのに終わったら汗びっしょり。
自分が思ったように使えていない筋肉。
間違って使い続けているから痛くなる腰や肩。
一つ一つの動作で自分の体の癖を知ることになります。
わたしは仕事中に自分の体力のなさを痛感することがあり、疲れない体作り、自分でケアできる体作りをしたいと思ってレッスンに参加したのがきっかけですが、自分の体と向き合って、自分で治して行くことができるレッスンなのが気に入ってます。
その上、積み重ねで自分が覚えてしまったら最強じゃないですか？
運は動かすもの。
氣学は行動学。
良い運気を作っていくには体も大切にしたいですよね。
毎回楽しくてついつい誰かを誘ってしまいます。
4月も2回ありますよー。
自分の体の正しい使い方を見直しして、スタイル美人になりませんか？
このポーズに苦戦してますが、
つんちゃんはめちゃくちゃウマイ！笑笑
