ショックなことと嬉しいことが同時にやってきたとき、
どっちに心を引っ張っられますか？
ファッション＆メモリーオイルコーディネーターのminaです。
最近、ショックなことと、嬉しいことがほぼ同じタイミングで起こったんです。
気持ち的には超フクザツ！でした。
フクザツと言いながら、わたしはショックなことに心を引っ張られてしまって、
素直に嬉しいことを受け入れられませんでした。
チーン。
まだまだ自分にとって、ショックなできごとには撃たれ弱く、
グジグジ、イジイジ、グズグズしてしまいます。
こんな時こそ現実に入り込み過ぎない。
お茶会でもお伝えしている波動の整え方を実践して行きます。
といっても、このモヤモヤしている状態で、
嬉しいことに一気に切り替えられないので、
まずは一旦自分の波動を整えます。
この日のわたしの状態はこんな感じ。
ショックなことがあった。
↓
ショック
ショック
ショック
なにをしてても、ああーーーん、ショック～！
（落胆）
↓
なんで
なんで
なんで
なんでこんなことになるの～
と何かと比較しようとする。
（イライラ、フラストレーション）
↓
わーとか、
ギャーとかわめきながらこれを数時間繰り返す。
↓
で、ふと気づく。
起こったことではなく、
「今」に目を向けようと。
今は、
目の前にはリラックスできる部屋がある。
そしてわたしはその空間で過ごせている。
その上、温かいし、メモリーオイルのいい香りもする。
お風呂で気持ちも体もリラックスできる。
大好きな珈琲を飲める。
目の前にはこうやって笑かしてくれるつんぷくがいる。
そしたら、
ふ～と気持ちを解放できる幸せ
一人の時間が持てる安心感
（満足）
が出てきて、
↓
ま、いっか。
どうにかなるさ。
あとは宇宙がいいようにしてくれるはず。
どうせ大丈夫だしね。
（楽観、ポジティブ思考）
なんて思えてくるから不思議なもんです。
ショックなことや、嫌なことがあったとき、
「一つのところにグルグルしてるな」
と感じたら、
まず「今」に目を向けることをやってみてください。
起こったことではなく、
感情でもなく、
とにかく、「今」を見て見る。
これで気分が変わるならそれに流されてみる。
それでも気分が変わらないなら、
いますぐ出来て、無理がなく、いまあなたが一番したいことをいてみてください。
こちらも参考にしてみてくださいね。
こうしてやっと、翌朝に嬉しいことを体中で感じていたら、
重なるように嬉しいことが起こりました。
やっぱり自分の感情を自分で処方できると
次の展開が変わってくるな～と感じます。
これは自分でしかできない。
自分でしか分からない。
だから自分と向き合う遊びをしてみてはどうかなって思います。
この辺をお茶会でもシェアしています。
次回お茶会は12月12日の満月です。
【場所】松山市内 ※参加者の方へご連絡させて頂きます。
【時間】14:00～16:00
【募集】募集3～5名様
【参加費】3,000円 ※お茶代は別途個人負担となります
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