今朝、起きたら顔がむくんでたんです。
こんな時、みなさんはどうしてます？
私は、これらを使い分けています。
・耳をマッサージする。
・耳のツボを刺激する。
・あごのラインを手でグリグリする。（リンパの流れをよくする感じ）
・あいうえおを顔全体でいう。
割と地味にきいて、むくみのが取れるんですが
今までより、効果てきめんなものを
知ってしまいました！
先日、
に教えてもらった、体をゆるめる動きが、
簡単な上に、即効性がありました！
一番左が奈穂さんです。
この体をゆるめる動きはとっても簡単！
椅子に座る。
手の位置を決める。
声を出しながら手を振る。
以上。
なんです。
運動が苦手な私でも、余裕の笑みが出るほどです。
もちろん、この3動作の中に、きちんとやるポイントは
詰まっていますが、動作的にはとっても簡単なので、
すぐに覚えられます。
身体をゆるめると、なぜ小顔になるかというと、
正しい姿勢に戻れるからなんですって。
正しい姿勢が出来ていないと、
身体が歪むため、肩こり、腰痛、むくみ、痛みなどとして
症状が出てくるようです。
座る時の注意点、簡単に体をゆるめて、正しい姿勢に整える方法など、
知っておくと自分ですぐに正せるので、良いですよね。
こちらは、一緒にレッスンを受けてたMさんの姿勢の変化です。
お尻がキュッと上がったの分かりますか？
身体をゆるめるるだけで、正しい姿勢になり、
スタイルアップも出来て、
小顔にもなれるなんて、姿勢って大事なんですね。