食生活の見直しをはじめて、行く回数の減ったスタバです
こんにちは
emuです
食生活を見直し、具体的には
グルテンを控える
お砂糖を控える
乳製品を控える
をしてます。
もっと具体的に言うと、
グルテンを控える
パンとかパスタとか、いかにもグルテンはとらない。しゅうまいとか揚げ物に使われている小麦粉はまぁOK
お砂糖を控える
これはシンプルにおやつを食べない。お料理にに使うのはまぁOK
乳製品を控える
チーズとか牛乳を控える。バターはOK
といいつつ、カフェラテ飲んだけどね
てな感じで10日肌過ごしまして
よかったこと
肌のぶつぶつ（吹き出物、白ニキビ）が明らかにできにくい
肌がかゆかったのがおさまった。
手荒れもよくなった
豆乳をまぁまぁ飲んだ日と、オーガニックのチョコレート食べた時に少し肌が揺らいだ気がしたけれど、そして、とはいえ手荒れも一進一退という気もするけれど、
悪くなってない❗️
そしてそしてたった10日でも良さを実感できることをポジティブにとらえたい
たった10日も、されど10日。お菓子食べてないわたし、えらい
何年も続いている肌荒れだもの
時間をかけて地道になおそうと、
お風呂から出た後毎日鏡を見てはため息をつきつつも、そう思い直している最近です
この世は甘い誘惑だらけ🍫
でも不思議。その甘いものと少し距離をおくと、戻りながらもどんどん我慢できるようになる✨
いいなみにのっていきたい🌊
子供も普通に食べる、グルテンフリーパスタ
