先週の記録とか・・・
6/15（月）
和佐又トンネルまで。
6/16（火）
休脚日。
涼しいので夕飯は鍋。扇風機も要らずに十分食べれた。
呑んでないよー。鍋でも炭酸水
6/17（水）
夕方になって曇ってきたけど大丈夫そうだったので
仕事終わりに前鬼まで（往復20キロ）
まあまあ頑張って走ったけどベストは出ず・・・
帰ってシャワー浴びて出ると
ワンコイン弁当が届いてた
近所のKちゃんが、１個余ったからどうぞ、って。
ありがたや～
メインはのり塩チキン。これで十分のボリューム
ビール呑みたいところだけど、炭酸水でガマンの子。
6/18（木）
晴天だけど休脚日
6/19（金）
土、日のチーム合宿は雨予報で中止になったし
仕事終わりに前鬼まで。
やっぱり、一日置くと足が回るような気がする～
気のせい？？？（笑）
帰って汗だくのまま夕飯の用意。
先にシャワー浴びたら？と相方は言うけど
結局用意するのは私やし（ヤツはしない）
だったら先に用意しといて、後でゆっくり一人で食べる方がいいやん？
今日のメニューは
チキンのクリーム煮（簡単なのにボリュームあり）
冷奴（私はキムチ乗せ）
ポテトサラダ（昨夜の残り）
キュウリの梅昆布漬け
週末なので、薄めのハイボール２杯呑んだったー
しかし、体重も体脂肪率も落ちてこんのやけど・・・
わずか500ｇ、0.5％くらいは落ちたけど
日によって増えてるし
やっぱ摂取カロリーの方が勝ってるんかなぁ。
うーむ。
チャッピー君は５月になったら落ちてくる、言うたのに（４月頃）
もうじき７月やで？
ウソツキー
ヒルクライムに間に合わんやんかー
村内でも熊の目撃があったらしい。
和佐又口や水尻付近（前鬼方面）。
もう、どっちも行けんやん。
どーせー言うねん ツラいわー
いよいよ走るとこなくなってきた