#やるなら若いうちがおすすめ

 ストレッチ！

若い筋肉が柔らかいうちに柔軟をやって身体を柔らかくしておくことがおすすめ！！

そして継続！！

大人になってから柔らかくなりたいと思っても、

痛いから辛いし根気もいるし、お仕事とか家事に負われて継続するのも大変。。

ある程度柔らかいと、後は持続するだけなので

身体の不可が全然違うし、習慣づいてると然程苦痛でもない。

怪我防止のためにも若いうちのストレッチ習慣付けはオススメです💡