#やるなら若いうちがおすすめ

 ストレッチ！！

子ども時代にダンスを習っていたのでストレッチは癖になっていて、毎朝、入浴後のルーティンになっていますが、

身体が柔らかい幼少期から始めていて良かったなと🌸

筋肉は急には柔らかくならないと思うので早めに筋肉解して継続するのが正解かなと😊

怪我防止にもなるので、若いうちからストレッチをルーティンにするといいかなと✨