ステーキ、サラダ、焼きしいたけ…

昨日やたらと蚊に刺されて、うわーーーってなってます。

40℃以上の、お湯を当てるといいとあったので45℃のお湯をかけてたけど効果なし。

かゆい。

サラダ

黒いつぶつぶはチアシード。

本当はお水がぷよぷよになるのが欲しかったんだけど、シードがぷよぷよになった…うー、どう判断して買えばよかね。


ドレッシングは、リンゴ酢、オリーブオイル、醤油。

焼きしいたけ

トマトとズッキーニのチーズ焼き

キノコのマリネ

ステーキ

2人分。
最近家族がバター醤油のソースが好きみたいです。





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鯖のミートボール、キノコのマリネ、サラダ…

愛犬の匂いがたまらんです。

くさい、いいにおい、いいにおい、くさい。

くさくてもかわいいなぁ。
アロマ笑

赤キャベツの炒め物


塩コショウでじっくり炒めただけです。
でもこれが好き。

小松菜のサラダ


自然派食品のお店に行ったらハトムギが目に入り。

調べてみると、とても良い効果がありそう。

糖質は高いので、気をつけて食べないとだけど、ちょっとずつ取り入れてみようかな。

キノコのマリネ


リンゴ酢、マスタード、コンソメ

鯖のミートボール


コストコの鯖を解凍して、ガーッとプロセッサで。

つなぎも何も入れずに、丸めてフライパンで焼く。
カリッとしたらひっくり返して焼く。

塩が効いてるから、何も味付けはしなかったよ。


トマトソースとチーズをかけてトースターでチン。

生臭さも気にならなくて美味しかった^ ^





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外飲み

最近ちょっと楽をして外食が増えてしまいました^^;

慣れないことはやっぱり疲れるー！！


今日から家族のおべんとも3年ぶりくらいに再開。
がんばろ！


金曜日は

ひれ酒をのみながら、

酢の物、蟹味噌

鯖の棒鮨を。



翌日は、漫画喫茶でのんびりして

りんご酢ハイボールで乾杯して、

焼き鳥で一杯。

つくね、おいしかった。




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今週はがんばろ

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